Complete Guide to Foam Rolling

Complete Guide to Foam Rolling

Human Kinetics Publishers






15 a 20 dias

Descrição não disponível.
Part I. Foundations Chapter 1. Science of Foam Rolling Chapter 2. Benefits of Foam Rolling Chapter 3. Foam Rolling Safety Chapter 4. Foam Rolling Equipment Part II. Techniques Chapter 5. Foot and Lower Leg Chapter 6. Upper Leg Chapter 7. Hips Chapter 8. Chest and Upper Back Chapter 9. Shoulders and Arms Part III. Programming Chapter 10. Full-Body Assessment Chapter 11. Warm-Up Chapter 12. Flexibility Chapter 13. Recovery Chapter 14. Rehabilitation
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